Coaching naturalistico ed escursionismo

Quando arriva l'inverno, tutto diventa più tranquillo, limpido e intenso. Ti accompagno in diverse attività invernali:

• Escursioni guidate con le ciaspole di mezza giornata, di una giornata o di più giorni
• Escursioni sciistiche facili per principianti
• Giornate sulla neve personalizzate all’insegna della natura e della consapevolezza
• Ritorno agli sport invernali dopo un incidente, una pausa prolungata o un’esperienza spiacevole

A seconda della destinazione, ti muoverai con le ciaspole, gli sci, il telemark, gli sci di fondo o gli sci da alpinismo. Presto particolare attenzione alla sicurezza, a un ritmo adeguato e a obiettivi realistici, affinché tu possa sentirti a tuo agio e acquisire fiducia.

Quando la natura si risveglia, un’escursione è l’ideale per fare un po’ di movimento leggero, entrare in contatto con la natura e trovare nuovi spunti. In primavera ti propongo:

• Piacevoli escursioni attraverso paesaggi in fiore
• Le prime escursioni di trekking della stagione, adattate alle condizioni della neve e del terreno
• Escursioni a tema sulla flora, con erbe aromatiche, fiori, alberi e germogli
• Escursioni naturalistiche incentrate sulla consapevolezza, la percezione e la riflessione personale

La primavera porta movimento e ispirazione. A seconda dell’itinerario, potrai scoprire nuovi paesaggi, conoscere la flora regionale o utilizzare la natura come spazio per la tua crescita personale.

L'estate offre numerose opportunità per fare escursioni in Svizzera. Tra queste vi sono:

• Escursioni guidate di un giorno e tour di più giorni
• Escursioni in montagna con diversi livelli di difficoltà
• Escursioni alpine di livello T4, su richiesta con introduzione personalizzata
• Itinerari di trekking da tre a cinque giorni con pernottamento in rifugio o in hotel
• Escursioni culturali e a tema su geologia, fauna, storia, leggende, gastronomia e tradizioni

Organizzo il tour su misura per te o per il tuo gruppo. Se necessario, valuteremo insieme diverse varianti adatte a diversi livelli di preparazione fisica ed esperienza.

L'autunno è la stagione ideale per concedersi delle pause consapevoli, vivere esperienze intense a contatto con la natura e intraprendere le ultime escursioni più impegnative prima dell'inverno. La mia offerta comprende:

• Escursioni attraverso boschi dai colori vivaci e valli tranquille
• Escursioni di riflessione e ritiri nella natura
• Escursioni culturali alla scoperta delle tradizioni del raccolto, dei miti e dei cicli naturali
• Trekking di fine stagione

L’autunno invita a guardare indietro, a lasciarsi andare e a prepararsi consapevolmente alla stagione successiva. Il tour può essere orientato all’attività fisica, al relax o alla crescita personale.

Mettetevi in contatto con me, preferibilmente via e-mail o telefono, e ditemi brevemente cosa vorreste. Non è necessario avere un'idea precisa. Basta un'idea di massima per avviare il processo.

Chiariamo insieme le vostre idee in un incontro personale (per telefono o online):

• Che tipo di tour volete?
• Quanto può essere sportivo?
• Dove volete viaggiare?
• Quante persone ci sono?
• Ci sono temi, interessi o restrizioni particolari?

Mi prendo del tempo per voi, in modo che possiate ottenere un'offerta armoniosa e adatta a voi.

Sulla base della nostra conversazione, metterò insieme 1-2 proposte di tour adatti a voi.
Prenderò in considerazione i vostri obiettivi, le dimensioni del gruppo, il livello di difficoltà desiderato, le esigenze di alloggio, la durata della tappa e molto altro ancora.
Sarete poi voi a dirmi cosa fa al caso vostro, oppure potremo adattarlo insieme.

Prima di procedere alla pianificazione dettagliata della variante scelta, richiedo un acconto pari al massimo al 50 % (per l’estero) dell’importo totale.
In questo modo mi assicuro la copertura delle spese legate alla scelta dell’itinerario, alle prenotazioni, alla pianificazione delle varianti e al piano di sicurezza. Solo con questo acconto la tua prenotazione sarà considerata vincolante.

Pianifico con cura tutti i dettagli del tour:

• Itinerario
• Alloggio (rifugio, hotel, locanda)
• Aspetti di sicurezza e varianti
• Consigli su ciò che è necessario portare con sé
• Specialità regionali

Il giorno del tour vi accompagnerò personalmente - con esperienza, attenzione e tutto ciò che ne consegue.

Il saldo viene effettuato su accordo, di solito poco prima o dopo l'evento. Tutto è organizzato in modo trasparente: sapete sempre per cosa state pagando.

Lavoro senza costi nascosti e con una comunicazione chiara.

Sì, molte persone che viaggiano con me non hanno molta esperienza di montagna ed è proprio per questo che sono qui. Prima di pianificare un tour, chiariamo insieme le vostre esigenze:

• Cosa avete fatto finora?
• Quante ore di esercizio al giorno sono comode per voi?
• A quali metri di altitudine siete già arrivati?
• Che ne è del vostro passo sicuro e della vostra resistenza?

Se non siete sicuri, vi proporrò un'escursione di riferimento per poter valutare meglio le vostre capacità. Il mio obiettivo è che non vi sentiate né troppo impegnati né poco impegnati, e che lasciate il tour con una buona sensazione.

Organizzo ogni tour in modo che sia realistico, sensato e sicuro per voi, sia che si tratti di una semplice passeggiata, di un trekking o di un'escursione alpina T4.

Il prezzo dipende da diversi fattori:

• Durata (escursione di mezza giornata, di una giornata o di più giorni)
• Regione e modalità di arrivo
• Dimensione del gruppo
• Livello di difficoltà
• Impegno richiesto per la pianificazione e l'organizzazione

Non lavoro con forfait fissi, ma in modo equo e trasparente in base al lavoro richiesto. Dopo un primo colloquio, ti presenterò un'offerta scritta.

Prima della pianificazione dettagliata è richiesto un acconto fino al 50 %. In questo modo mi assicuro la copertura del mio impegno lavorativo, soprattutto nel caso di tour di più giorni con pernottamento e prenotazioni.

Sì - i trekking da 2 a 10 giorni sono la mia specialità. Organizzo questi tour su richiesta, su misura per la regione e il paesaggio:

• Regione e paesaggio
• metri di altitudine, tappe giornaliere, difficoltà
• Sistemazione (rifugio CAS, hotel, baita)
• Temi desiderati (ad es. cultura, geologia, cucina)
• Dimensione del gruppo e ritmo

Riceverete un tour di trekking pianificato individualmente con un percorso ben studiato, prenotazioni e variazioni - accompagnati da me personalmente.

Qualche nuvola o un po’ di pioggia non sono un motivo per annullare l’escursione. Pianifico ogni escursione con cura e prevedo sempre un piano B.
Solo in caso di pericolo reale (ad es. allerta tempesta, temporale, valanghe, cause di forza maggiore) propongo un'alternativa; in caso contrario, annullo l'escursione. Conosco bene i servizi meteorologici ufficiali (MeteoSvizzera, SLF) e valuto attentamente la situazione.

Se nel nord sono previste piogge persistenti, spesso sposto le escursioni in un’altra regione, ad esempio in Ticino. Mi assicuro che tu possa muoverti in sicurezza, con flessibilità e ben informato.

Sui tour prenotati individualmente sì, in gruppo no.
Se viaggiate privatamente con me, pianificherò un percorso adatto a voi e al vostro cane, compresi alloggi e sentieri adatti ai cani. I cani non sono ammessi nei rifugi del CAS, né nel salone né nel dormitorio. Per i cani sono disponibili stanze esterne chiuse a chiave. Cerco quindi delle alternative, ad esempio negli hotel pet-friendly.

I cani non sono ammessi nelle escursioni di gruppo aperte. Voglio che tutti i partecipanti possano vivere la natura indisturbati, senza dover tenere conto di paure, allergie o conflitti comportamentali.

Sì, ma solo in casi specifici e su richiesta. Organizzo escursioni guidate e ritiri in regioni che conosco personalmente, ad esempio a Madeira o in Sardegna.
Il mio punto di forza, tuttavia, è chiaramente la Svizzera. Qui conosco bene le caratteristiche del territorio, le condizioni meteorologiche, i sentieri e i rifugi, e posso accompagnare gli itinerari in modo affidabile e sicuro.

L'attrezzatura giusta è fondamentale – e varia a seconda dell'attività:

Per le escursioni con le ciaspole:

• Scarponi da trekking alti e robusti con suola ben profilata (non stivali invernali!)
• Abbigliamento resistente alle intemperie secondo il principio delle "strati"
• Ghette per impedire alla neve di entrare negli scarponi
• Berretto, guanti, occhiali da sole
• Zaino con thermos pieno (caldo!), snack e, se necessario, un cambio di vestiti
  

Per lo sci alpinismo:

• Sci da alpinismo o splitboard con pelli e ramponi
• Scarponi da sci alpinismo (non da sci alpino!)
• Intimo tecnico, abbigliamento da sci alpinismo traspirante
• Strato termico (piumino, Primaloft, ecc.)
• Protezione dal vento e dalle intemperie (hardshell leggero)
• Casco, guanti (eventualmente un paio di ricambio), occhiali da sci
• Attrezzatura da valanga (ARVA, sonda, pala)
  

Per le giornate di neve senza escursioni (ad es. per orientarsi o per riprendere l’attività):

• Abbigliamento caldo e comodo
• Scarpe resistenti alle intemperie o racchette da neve a seconda dell’attività
• Facoltativo: thermos, tappetino da sedersi, piccoli spuntini
  

Ti fornirò una consulenza personalizzata in anticipo, affinché tu sia preparato al meglio. Per ciaspole, bastoncini o attrezzatura ARVA, ti indicherò i punti di noleggio più adatti. Sicurezza e comfort sono la nostra priorità assoluta.

Sì, accompagno anche persone con esperienza negli sport di montagna, ad esempio in escursioni alpine T4, in percorsi più tecnici o in tappe più lunghe con un profilo di alta quota. Se volete sfidare voi stessi fisicamente, tecnicamente o mentalmente, pianificherò un tour adatto a voi - in modo individuale, attento e su misura per i vostri obiettivi.

L'unica cosa importante è che il tour deve rientrare nelle mie possibilità. Saremo lieti di discutere ciò che è realistico e fattibile durante la consultazione iniziale. In questo modo potremo assicurarci che siate ben accompagnati e che viaggiate in modo responsabile.

Non avrete solo una guida. Una visita guidata con me significa

• Pianificazione e guida personalizzate
• Scelta del percorso e navigazione in sicurezza
• Competenza in materia di natura, meteo, flora, geologia e cultura
• Assistenza per le prenotazioni, l'organizzazione e il programma giornaliero
• Su richiesta: mindfulness, coaching, escursioni a tema
• Flessibilità in termini di tempo e dinamiche di gruppo

Vi accompagno con esperienza, attenzione e orecchio aperto e organizzo escursioni che rimarranno impresse nella vostra memoria.

Capisco che i piani possono cambiare. Tuttavia:

• Inizio a pianificare in anticipo, prenoto l'alloggio e investo molto tempo.
• Per questo motivo, in caso di cancellazione, è prevista una tassa di annullamento in conformità alle CGC.
• Le capanne del CAS possono essere cancellate gratuitamente fino a 48 ore prima.
• Per gli hotel valgono condizioni diverse
• Quanto più breve è il preavviso di cancellazione, tanto più difficile è evitare spese

Se ci avvisate per tempo, di solito riusciamo a trovare una soluzione equa. Vi consiglio di prendere in considerazione la possibilità di stipulare un'assicurazione contro la cancellazione per i tour più lunghi.

Il Naturcoaching unisce il coaching al movimento e alla natura. Le conversazioni, gli esercizi di percezione e la riflessione si svolgono all’aperto e vengono adattati alle esigenze personali.

Il Naturcoaching affronta temi quali la chiarezza, il cambiamento, le decisioni, la fiducia in se stessi o un nuovo orientamento. La natura non fornisce risposte preconfezionate. Crea uno spazio esperienziale in cui puoi pensare, percepire e agire in modo diverso. Se desideri conoscere il coaching nella natura, discuteremo insieme le tue esigenze e un contesto adeguato, inizialmente per telefono o online.

Il coaching nella natura è indicato per chi desidera affrontare una questione personale in un contesto dinamico e prendendo le distanze dalla routine quotidiana. Può rivelarsi utile nei processi di cambiamento, nelle decisioni, nel riorientamento professionale o quando si desidera maggiore chiarezza.

Non è richiesta alcuna esperienza specifica in montagna. Sceglieremo il luogo, la durata e le difficoltà in modo che siano adeguati alle tue esigenze e alle tue capacità.