Formazione sulla paura delle altezze: per una maggiore compostezza e sicurezza in altezza
Insicurezza, vertigini e paura dell'altezza durante le escursioni, l'alpinismo, l'arrampicata e il volo. Capire, affrontare e superare dubbi e paure in montagna.
L'insicurezza, le vertigini e la paura dell'altezza possono spesso essere intese come un'escalation di segnali di allarme inosservati o sconosciuti. Dopo tutto, nulla è più naturale, utile e vitale per la sopravvivenza umana del rispetto e della paura, sia nella vita in generale che durante attività come l'escursionismo, l'alpinismo, l'arrampicata, il parapendio o il paracadutismo.
Lo scopo principale della guida è quello di alleviare il vostro disagio - ad esempio la paura, i tremori, le ginocchia deboli, i palmi delle mani sudati, le palpitazioni, ecc. La paura si trasforma da nemico ad alleato e ci si muove liberamente sul terreno e nell'aria.
L'individualità e la discrezione si riflettono sia nei moduli che nei metodi utilizzati. Non esiste una ricetta unica per tutti, esiste la VOSTRA ricetta.
Cosa comprende la formazione sulla paura delle altezze?
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Modulo 1
Durante una sessione di 3 ore a Emmetten, in un luogo di vostra scelta o online, imparerete di più sul background psicologico e neurologico delle vertigini e della paura dell'altezza. Esplorerete i vostri modelli di reazione individuali, sia a livello fisico che mentale. Diventare consapevoli di ciò che vi muove internamente o vi fa bloccare è un passo fondamentale. Insieme, svilupperemo strategie personali ed esercizi pratici di allenamento per combattere lo stress e l'ansia, che vi aiuteranno ad affrontare le vostre sfide con maggiore sicurezza e libertà.
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Modulo 2
Arricchiti da un'adeguata selezione di esercizi, continuerete ad allenarvi a casa fino a quando non vi sentirete sicuri di applicare quanto appreso sul campo. Durante questo periodo, sono sempre disponibile a rispondere alle vostre domande e ai vostri dubbi, per iscritto o per telefono.
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Modulo 3 (opzionale)
Nel caso di un'origine mentale-emotiva delle vertigini e della paura dell'altezza, si raccomanda la desensibilizzazione neuro-emotiva delle reazioni (ad esempio la paura). In questo caso si utilizza principalmente il metodo EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing). Questo metodo consente di superare gli schemi di reazione in modo duraturo e completo. La durata è di 2 ore al massimo. Riceverete ulteriori informazioni per telefono o nel Modulo 1.
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Modulo 4
Giornata di allenamento sul terreno. Scegliete voi dove andare, possibilmente in un luogo che conoscete bene e dove avete già incontrato delle difficoltà. In alternativa, sarò lieto di consigliarvi un'escursione con passaggi adatti al vostro problema specifico. Con suggerimenti, trucchi e molta pazienza, lavoreremo insieme sul percorso e supereremo anche i tratti chiave più impegnativi.
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Modulo 5 (opzionale)
Formazione approfondita sul terreno. Un'altra giornata di allenamento per approfondire le vostre capacità. Questa volta andremo in un luogo che trovate particolarmente impegnativo, oppure in un luogo scelto da me e a voi sconosciuto.
Contenuti Formazione sulla paura delle altezze
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Pacchetto base
Moduli 1-2-4:
CHF 1660.-
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Pacchetto Profondo
Moduli 1-2-3-4:
CHF 1950.-
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Pacchetto Basics Plus
Moduli 1-2-4-5:
CHF 2590.-
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Pacchetto Deep Plus
Moduli 1-2-3-4-5:
CHF 2880.-
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Per parapendisti e paracadutisti
Modulo 1: CHF 590.-
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Opzione 1 - Accompagnati dal partner o da un "compagno di montagna".
La presenza di un compagno di vita o di un compagno di escursioni fidato può essere particolarmente utile durante i moduli off-road. Con un comportamento adeguato e le parole giuste ("la parola è d'argento, il silenzio è d'oro"), possono sostenere positivamente il processo. Questo sostegno è molto gradito.
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Opzione 2 - Accompagnamento in un piccolo gruppo
Se nella vostra famiglia o nella vostra cerchia di amici ci sono altre persone che soffrono di paura dell'altezza o di vertigini, è possibile organizzare una formazione comune. Se lo si desidera, si può trovare un denominatore comune per completare tutti o alcuni moduli insieme. Per i piccoli gruppi verrà fatta un'offerta separata.
I seguenti servizi sono inclusi in tutti i moduli: Preparazione, cartella di lavoro, ulteriore documentazione, supporto durante l'intero processo per iscritto o per telefono, spese e trasferimento.
Iniziate subito la vostra nuova vita, senza la paura paralizzante dell'altezza
- Volete scalare di nuovo montagne, torri e ponti, senza panico?
- Volete volare senza che il terreno vi trattenga?
- Volete godervi la vostra vacanza, la vostra libertà, la vostra vita?
Allora decolliamo insieme. Sono qui per voi.