Cours et conférences

Je n'enseigne pas la pleine conscience comme une technique, mais comme une attitude consciente et vivante.

- La pleine conscience au quotidien
- La pleine conscience dans la nature, en randonnée, en coaching ou en sport
- Pleine conscience en plein air pour les équipes, les retraites ou les contextes d'affaires
- Méditation de pleine conscience, travail sur la respiration et la concentration
- Enseignante de la pleine conscience pour des séminaires d'affaires, des formations et des ateliers

Je montre comment la motivation naît, est nourrie - et comment elle te met en mouvement.

- Exposés d'impulsion sur la motivation au quotidien, au travail, dans le sport et le coaching.
- Cours business sur l'alignement intérieur et la force de mise en œuvre
- Techniques d'activation des ressources et de la force mentale
- Gestion des blocages internes, de la perte de motivation, des distractions

Le stress fait partie de la vie - ce qui compte, c'est la manière dont nous l'abordons.

- Ateliers d'affaires sur la gestion et la modulation du stress
- Conférences d'impulsion sur la pression de la performance et la gestion des attentes.
- Séminaires sur l'autogestion, la délimitation saine et la résilience
- Travail avec les moteurs internes, les modèles et les limites

J'accompagne les personnes à travers les transitions, les ruptures et les défis émotionnels.

- Gestion du deuil, de la perte ou du bouleversement
- peur des hauteurs et autres blocages, physiques et mentaux
- Travail avec les émotions dans le corps et dans la nature
- Rituels de traitement et d'intégration

Avec sensibilité, clarté et force, je dirige des rituels et des cours en lien profond avec la nature.

- Rituels de saison, par ex. solstice d'hiver
- Travail avec des animaux de pouvoir et des alliés spirituels
- Travail de l'ombre, travail de processus systémique, voyage du héros
- Accès énergétiques à la croissance intérieure

Parfois, il faut un espace où tu peux entendre ce qui parle en toi.

- Éléments de coaching pour des décisions claires et cohérentes
- Retraites et cours pour faire le point dans les phases de bouleversement
- Travail de vision, travail sur le potentiel, accompagnement sur le chemin avec le cœur et l'intuition

Journées de cours compactes et approfondies - idéales pour les équipes ou les groupes privés.
Je conçois des contenus adaptés à tes besoins.

Pour les cadres, les équipes, les institutions - en mettant l'accent sur la gestion du stress, la motivation, la force mentale ou la pleine conscience.

Des présentations courtes et concises sur un thème précis - idéales pour des événements, des congrès ou dans le cadre d'un programme de formation continue.

Par le passé, j'ai enseigné dans des formations jusqu'au niveau master, par exemple en tant que chargée de cours pour des formations continues de thérapeutes reconnues par le RME, des écoles de guides de randonnée ou de coaching. Ces années m'ont donné un aperçu profond du travail de formation, de la didactique et de l'accompagnement des personnes à un haut niveau professionnel.
Aujourd'hui, j'utilise mon expérience de manière ciblée dans des cours, des séminaires et des conférences personnalisés - à l'intérieur comme à l'extérieur, dans un cadre qui correspond à mes valeurs et dans lequel je peux apporter mon expertise et mon énergie de manière optimale.

Mes cours, séminaires et conférences s'adressent aux personnes qui souhaitent mieux se comprendre et organiser leur vie avec plus de clarté, de présence et de force intérieure. Que tu sois un individu luttant actuellement contre la pression de la performance, le stress ou un bouleversement intérieur, que tu veuilles te perfectionner en tant que coach, moniteur de ski, thérapeute ou cadre ou que tu cherches de nouvelles voies au sein d'une entreprise ou d'une équipe : je t'offre un espace dans lequel tu te sens vu et compris. Je suis particulièrement sollicité par des personnes issues des domaines de la formation, de la santé et des sports de plein air, ainsi que par des entreprises qui souhaitent soutenir leurs collaborateurs sur des thèmes tels que la motivation, la pleine conscience, la résilience ou la force mentale.

Je travaille là où le cadre est adéquat - dans la nature, à Emmetten, chez toi ou dans une salle de séminaire de ton choix. Les cours en plein air sont particulièrement puissants, par exemple sous forme de pleine conscience dans la nature, de rituels du solstice d'hiver ou de coaching de randonnée. Je travaille aussi bien à l'extérieur qu'à l'intérieur, en ligne ou hors ligne - l'essentiel est que l'énergie soit adaptée.

Je me déplace également dans des entreprises ou des institutions de formation pour des séminaires d'affaires ou des conférences spécialisées - dans toute la Suisse ou à l'international.

Les contenus ne sont jamais préétablis, mais sont adaptés avec finesse aux besoins et aux préoccupations des participants. J'apporte certes une théorie solide, une longue expérience et des contenus clairement structurés, mais je ne suis pas un programme rigide. Je laisse de la place à ce qui veut naître. Dans le coaching, dans le travail sur les processus, mais aussi dans les ateliers d'affaires, il est essentiel de réagir intuitivement à ce qui veut se mettre en mouvement dans le groupe ou chez toi personnellement. C'est ma force - et c'est précisément pour cela que l'on m'apprécie et que l'on fait appel à moi.

Je propose principalement des cours d'une journée et des formats d'impulsion. Un cours typique dure entre 5 et 10 heures - selon le thème, le setting et le nombre de participants. Des retraites de plusieurs jours ou des séries de cours sont également possibles si tu souhaites aller plus loin. Pour les séminaires d'affaires ou les formations, je travaille souvent par modules coordonnés. Les courtes conférences durent entre 30 et 90 minutes - et peuvent être réservées individuellement ou dans le cadre d'une série de formations continues.

Les prix dépendent de la durée, du format, de la taille du groupe et du lieu. Un cours individuel commence à 790 CHF, le prix varie pour les ateliers de plusieurs heures ou les formats d'une journée. Pour les nouvelles offres spécialement conçues pour toi, une proposition individuelle est faite après un premier contact, dans laquelle je tiens compte de tes souhaits, de tes objectifs et du cadre général. Dès que nous nous mettons d'accord sur un format, je facture 50 % d'acompte pour les nouveaux concepts de cours - ensuite, je commence à les élaborer en détail. La transparence, la confiance et la clarté sont des éléments importants pour moi.

Je travaille depuis plus de 20 ans comme enseignante spécialisée, coach, conférencière, accompagnatrice de randonnée et monitrice de ski - dans des contextes très différents. Je suis professeur de sports de neige diplômée, accompagnatrice de randonnée professionnelle avec brevet fédéral, les deux avec une reconnaissance internationale (ISIA ou UIMAL). J'ai enseigné en tant que chargée de cours dans des hautes écoles spécialisées, des écoles de coaching, lors de formations continues de thérapeutes ainsi que dans la formation des adultes (FSEA) - jusqu'au niveau master. J'ai en outre suivi des formations continues approfondies dans le domaine de l'entraînement mental, de la gestion du stress, de la pleine conscience, du travail sur les processus chamaniques, du développement du potentiel et de l'action énergétique. Cette vaste expérience est intégrée dans chacune de mes manifestations.

On fait particulièrement appel à moi pour les thèmes suivants :

• La pleine conscience au quotidien, dans le sport ou dans la nature - souvent dans le cadre de séminaires d'affaires ou de formations spécialisées.
• Motivation et force mentale - pour les individus, les équipes ou les institutions.
• Stress et pression de performance - y compris des outils pour la gestion du stress, la résilience et l'autogestion.
• Prise de décision et orientation de vie - idéal pour les personnes en phase de changement.
• Travail de l'ombre, voyages de héros et thèmes spirituels de la nature - pour des retraites, des séries de cours ou des rituels de saison.

Tous ces contenus peuvent être proposés sous forme de cours, d'ateliers, de conférences d'affaires ou de séminaires et adaptés au groupe cible concerné.

Oui, avec grand plaisir. Je travaille régulièrement avec des entreprises, des organisations et des centres de formation, aussi bien dans le contexte outdoor que dans le contexte business. Que tu cherches un cours business sur la gestion du stress, un exposé d'impulsion sur la motivation ou un séminaire de plusieurs jours sur la pleine conscience dans le travail quotidien : je conçois les contenus de manière à ce qu'ils atteignent vraiment tes collaborateurs, clients ou équipes - un contenu clair, émotionnellement touchant et proche de la pratique. Je suis également souvent impliquée dans des coachings de cadres ou des journées de développement d'équipe.

Non - aucune connaissance préalable n'est nécessaire. J'adapte toujours mes contenus au niveau, aux besoins et à la dynamique du groupe. Que tu sois tout nouveau dans des thèmes tels que la pleine conscience, le travail de l'ombre ou le coaching, ou que tu sois un professionnel expérimenté souhaitant approfondir ses connaissances, je viens te chercher là où tu te trouves. Cela vaut aussi bien pour les sessions individuelles que pour les séminaires et les conférences dans le domaine des affaires ou de la formation.

Tu me contactes avec ta demande, par e-mail ou par téléphone. J'écoute attentivement ce dont tu as besoin et je te fais ensuite une offre adaptée à tes besoins. Pour les nouveaux formats, un acompte de 50 % est versé avant que j'élabore le programme individuel pour toi ou ton groupe. Je te tiens au courant de chaque étape et je me concerte étroitement avec toi, car ta demande est au centre de mes préoccupations. J'étudie aussi volontiers les demandes de dernière minute, pour autant que le temps et l'énergie soient compatibles.