Ce que tu peux faire si tu es toujours en train de fonctionner mais que tu ne ressens plus rien
Tu as du succès. Ton agenda est plein. Tu es fonctionnel. Et pourtant, au fond de toi, il y a un vide. Plus de sensations réelles. Pas de véritable être. Seulement des choses à faire, des obligations, des attentes. Si tu connais cela, tu n'es pas seul. Dans cet article, je te montre pourquoi cela peut arriver et comment tu peux retrouver le chemin vers toi-même. Car le véritable ressenti commence par une perception consciente de soi.
La douleur derrière le fonctionnement
De nombreuses personnes vivent aujourd'hui une vie qui semble parfaite à l'extérieur. Elles répondent aux attentes, atteignent leurs objectifs, sont appréciées, sollicitées, nécessaires. Et à l'intérieur ? Ils ne ressentent rien.
Des pensées typiques qui t'accompagnent peut-être :
- "Je suis constamment fatiguée, mais je ne peux pas me déconnecter".
- "Je ne sais plus ce qui me fait vraiment plaisir".
- "Je suis là pour tout le monde mais où suis-je passé moi-même ?"
Ce phénomène, beaucoup l'appellent aussi épuisement émotionnel ou vide intérieur malgré le succès. Un état dans lequel le corps et les sentiments semblent séparés les uns des autres.
Mais comment cela se produit-il ?
Premiers signes du vide intérieur
- Tu te sens souvent vide ou engourdi.
- Tu réagis de manière irritable ou émoussée sur le plan émotionnel.
- Tu as du mal à ressentir de la joie ou de la tristesse.
- Tu remarques des symptômes physiques comme la tension, les problèmes de sommeil, la perte d'appétit.
- Tu ne fais que fonctionner, sans présence réelle.
Pourquoi tu ne sens plus rien : causes & dynamiques
-
1. l'agenda dirigé par des tiers
Tu te précipites de rendez-vous en rendez-vous, tu réagis aux mails, aux messages, aux demandes. Ta journée est déterminée par l'extérieur, par des obligations, par d'autres personnes, par des systèmes. C'est ce qu'on appelle l'influence extérieure.
-
2. le devoir que l'on s'impose
Même quand tu es "libre", tu planifies à travers. Tu veux être productif, efficace, utile. Mais ces moteurs internes : "Je dois livrer", "Je ne dois pas montrer de faiblesse", te coupent l'herbe sous le pied.
-
3. surstimulation permanente
Médias sociaux, messages, listes de choses à faire, bruits, consommation, ton système nerveux ne se repose jamais.
-
4. la perte de la référence au corps
Tu vis dans ta tête. Tu penses, tu analyses, tu optimises. Mais quand as-tu fait une véritable introspection pour la dernière fois ? Comment va ton corps ? Ton cœur ?
-
5. distraction au lieu de vigilance
Qu'il s'agisse de nourriture, de Netflix, d'alcool ou de scrolling sans fin, nombreux sont ceux qui utilisent les distractions pour ne pas avoir à ressentir les choses. Cela fonctionne à court terme, mais à long terme, cela te prive de connexion avec toi-même.
Le chemin du retour : re-sensibilisation & conscience de soi
Qu'est-ce que la re-sensibilisation ? Cela signifie réactiver tes sens et ton intériorité. Rétablir le contact avec ton corps, tes sentiments, tes besoins réels.
La pleine conscience, c'est percevoir ce qui est, sans porter de jugement. C'est la décision consciente de ne plus te laisser porter par l'extérieur, mais de reprendre le contrôle de ta vie.
La pleine conscience, c'est :
- S'arrêter.
- Écouter ce qui se passe.
- Ressentir ce qui se passe.
- Prendre une décision consciente.
Étapes pratiques pour revenir à soi
-
1. des pauses conscientes au quotidien
Prévois 5 à 10 minutes par jour rien que pour toi. Pas de téléphone portable. Pas de musique. Rien que toi.
-
2. s'entraîner à ne rien faire
Cela semble banal, mais c'est révolutionnaire. Pas d'entrée, pas de sortie. Être là, tout simplement. C'est le terreau de ton intériorité.
-
3. activer la perception sensorielle
- Marche pieds nus dans l'herbe.
- Sens consciemment l'eau sur ta peau lorsque tu prends une douche.
- Sens les herbes aromatiques. Écoute consciemment le silence.
-
4. fais attention à ton corps
Pose-toi la question : Où est-ce que ça tend ? Où y a-t-il de la chaleur ? Le froid ? Qu'est-ce qui est agréable ?
-
5. écriture du journal
Pose-toi la question :
- Qu'est-ce que je ressens en ce moment ?
- De quoi ai-je vraiment besoin ?
- Qu'est-ce que je veux lâcher ?
-
6. le jeûne médiatique
Réduis les stimuli. Désactive les notifications push. Fais des pauses avec les médias sociaux.
-
7. du temps dans la nature
Aucun endroit ne te met plus rapidement en contact avec toi-même que la nature.
Pourquoi Lara Mandioni est la bonne compagne
Mes avantages pour toi :
- Expérience profonde du vide émotionnel & de la dissociation physique
- Accompagnement individuel, intuitif, direct, honnête
- Combinaison de la pleine conscience moderne & de la sagesse ancienne
- Expérience pratique & mise en pratique immédiate
Moi, Lara Mandioni, je ne suis pas une coach classique. Je suis une précurseuse, une donneuse d'impulsions et une artiste de la reconnexion. Avec plus de 20 ans d'expérience dans le travail corporel, la pleine conscience et l'accompagnement énergétique, je crée des espaces dans lesquels tu peux te sentir à nouveau.
Quand faut-il demander du soutien ?
- Quand tu ne peux plus sortir du fonctionnement.
- Quand tu t'effondres physiquement ou émotionnellement.
- Quand tu réalises : je ne veux plus vivre comme ça, mais je ne sais pas comment faire autrement.
C'est alors le moment d'en parler avec Lara.
Conclusion : ton chemin commence maintenant
Tu ne dois pas continuer à fonctionner. Tu peux ressentir. Tu peux vivre. Ta vie ne doit pas être plus bruyante, mais plus honnête. Faisons ensemble le premier pas, revenons à toi.
Car ce que tu cherches n'a jamais disparu. Tu as seulement cessé de ressentir.
Sentez-vous qu'il est temps de changer ?
Alors organise dès maintenant un premier entretien gratuit avec moi !